歩くこと
歩くことに目覚めてから一ヶ月半。
朝は庭をグルグルと30分。
面白みに欠けるけど、居間からそのままの格好ですぐ歩けるのがいい。クルクル回っていると目が回りそうになるけど、菜園への石段を下りて菜園を回ってきたり、犬を遊ばしながらと少しでも変化をつけてあきないように歩いている。
お昼は犬を連れて団地の上にあるお寺まで歩き、帰りはまた別ルートを歩く。犬を連れてだからさっさと歩くわけにはいかず、40分あまり。
家事や買い物で一日一万五千歩あまり。
意識して歩くようにしないと一万歩は越えない。
これからあちこち身体は衰えていくばかり。少しでもそれをくい止めたい。
足が動かなければどこにも行けない。
足を鍛え、頭も鍛え生涯現役でいきたい。















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